Mentale Prozesse können darüber hinaus auch durch andere eher verhaltensorientierte Maßnahmen wie z.B. Entspannungsübungen, Sport, angenehme Freizeitaktivitäten oder vertrauensvolle Gespräche positiv beeinflusst werden. 
Wie das Entspannungstraining, so ziel auch das Mentaltraining implizit auf die Entwicklung einer Haltung der inneren Achtsamkeit hier gegenüber den häufig automatisch und unbewusst ablaufenden mentalen Prozessen. Gemeint damit ist, die jeweiligen stressauslösenden Gedanken achtsam wahrzunehmen, sie als das zu erkennen und anzunehmen, wie sie sind, nämlich Gedanken (und nicht Realität).