modern Practice specialising in stress management, burnout prevention and
well-being "panda im wellness-glück"
WELL-BEING BZW. WELLNESS-MASSAGEN
PAULINA SIGNATURE MASSAGE"KLASSIK"
MIT LOMI LOMI
Meine Wellnesspraxis "Panda im Wellness-Glück" habe ich im Jahre 2021 in Frankfurt am Main gegründet. Die Arbeit mit Menschen in diesem Bereich hat sehr viel Spaß gemacht, so dass ich zeitnah eine Weiterbildung zur geprüften Fachpraktikerin für Massage, Wellness & Prävention erfolgreich abgeschlossen habe.
Seit 2021 bis Februar 2026 habe ich viele Menschen in meiner Wellnesspraxis massiert und habe dabei überraschenderweise eines gelernt: die meisten Menschen brauchen bereits von Natur aus regelmäßig sanfte Berührungen. Berührung ist Heilung und Kommunikation. Gerade bei der Massage kommunizieren wir nonverbal und erhalten viele Informationen über den Körper und seine Strukturen.
Doch leider leben wir in einer Zeit, in der wir es verlernt haben, uns selbst wirklich zu spüren und uns zu entspannen. Darum habe ich begonnen, mit meinen Klienten nach ihrer eigenen individuellen Lösungen für ihre Gesundheit und ihr persönliches Wohlbefinden zu suchen - sie zu fragen, was sie an ihrem Körper spüren und wie sie sich während der Massage fühlen.
Berührungen führen zu einer direkten Entspannung bei der berührten Person und zur Ausschüttung des Hormons Oxytocin, das Stresshormone abbaut und mit Gefühlen wie Liebe, Vertrauen und Ruhe in Verbindung gebracht wird. Das Gehirn interpretiert solche Berührungen als Zeichen der Verbundenheit und als Hilfe bei der Bewältigung von Sorgen und Problemen. Nach einer Berührung entspannen sich die im Gehirn verantwortlichen Zentren für Problemlösungen unmittelbar, da der Körper die Berührung als Versprechen interpretiert, dass jemand für einen da ist und sich um einen kümmert.
Inspiriert von eigenen Erfahrungen mit verschiedenen Massagetechniken entwickelte ich eine spezielle Technik, um Klienten durch die Berührung der Haut zu entspannen. "Paulina Signature Massage "Klassik" mit Lomi Lomi" ist eine exklusive, entgiftende, entwässernde und anregende Massage und zielt auf die Muskel- und Energiebahnen ab und konzentriert sich vor allem auf die sensibelsten Partien als Teil einer langfristigen präventiven Philosophie. Sie ist eine exklusive Körperarbeit, eine intensive Ganz-Körper-Massage und kann bei großen Veränderungen, z.B. einem neuen Lebensabschnitt, einer großen Aufgabe oder zum Loslassen von vergangenen Erfahrungen als Unterstützung dienen. Durch die langen, endlosen Massagestriche und die tanzenden, kraftvollen Bewegungen entsteht eine spezielle Energie, die den Einklang von Körper, Seele und Geist wieder spürbar macht. Dadurch werden die zahlreichen Sinneszellen der Oberfläche und die obere Faszie stimuliert.
Es geht dabei um eine Berührung, bei der sich die Hände mit verschiedener Geschwindigkeit über die Haut bewegen. Wissenschaftler nennen das "affective touch“, eine emotionale Berührung, die international erforscht wird.
THE POWER OF MUSIC
Musik gehört einfach in meine Wellnesspraxis. Ich empfehle den gezielten Einsatz von Musik bei diversen Beschwerden oder Seelenfrust. Genießen Sie in meiner Wellnesspraxis New York Jazz Music – Relax Jazz Bar Classics per Sony Soundbar. Oder: teilen Sie noch vor dem Termin mit, welche Musik während der Massage gespielt werden sollte und ich richte mich ganz nach Ihren Wünschen, versprochen.
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"Wie die Musik die Seele stärkt..."
Mit Musik können wir tiefe innere Ruhe erleben und uns gegen Stress und Krankheit stärken. Denn die Musik macht uns gesund - das ist wissenschaftlich erwiesen. Wer z.B. viel Klassik Musik hört, stärkt seine Seele und körperliche Gesundheit.
Was bringt es?
Musik hören stoppt die Freisetzung der Stresshormone (Adrenalin und Cortisol) und wirkt so präventiv gegen chronische Krankheiten bzw. lindert sie.
Musik kurbelt die Produktion von körpereigenen Opioiden und Endorphinen (Glücksbotenstoffen) an und wirkt so schmerzlindernd und stimmungsaufhellend. Sie stimuliert Konzentration und Motivation. Musik hilft gut bei Schlafstörungen, Reizdarm, Blutdruckdysregulation. Musik ist der perfekte Stresskiller.
LOS GEHT`S!
Musik hilft etwa bei Angst, Stress oder Schmerzen. Deshalb habe ich in meiner Wellnesspraxis Musik adoptiert. Das Faszinosum aus Klängen, Tönen und Rhytmus greift tiefer in Ihr Bewusstsein ein als Worte, egal ob Klassik, Jazz etc. Überlegen Sie: Welche Musik tut Ihnen gut? Teilen Sie noch vor dem Termin in meiner Wellnesspraxis mit, welche Musik während der Massage gespielt werden sollte und ich richte mich ganz nach Ihren Wünschen, versprochen.
DIE BAUCHMASSAGE
Wellness für Ihre Körpermitte
Wie Sie durch einfache, sanfte Stimulation der Bauchregion nicht nur Ihre Verdauung, sondern auch Ihr Wohlbefinden vollständig aufmöbeln.
Die Bauchmassage ist ein exzellentes Instrument, um Ihre Verdauung anzuregen. Seit vierJahren setze ich sie mit Erfolg bei vielen Klienten ein. Im Gegensatz zu Herz und Lunge sind die Bauchorgane nicht durch die »Ritterrüstung« eines knöchernden Brustkorbs abgeschirmt und können deshalb über eine manuelle Stimulation direkt positiv beeinflusst werden.
Was bringt es?
Eine Bauchmassage fördert die Durchblutung und den Lymphabfluss im Bauchraum.
Sie sorgt für eine optimale Nährstoff- und Sauerstoffversorgung der Bauchorgane (Magen, Leber, Gallenblase, Dünndarm, Dickdarm, Bauchspeicheldrüse, Milz und Unterleibsorgane).
Sie Stimuliert den gesamten Verdauungsprozess, indem sie die Produktion der Verdauungssekrete und die Darmmuskulatur anregt.
Sie lindert Reizdarmbeschwerden, Blähungen, Durchfall, Verstopfung und Hämorrhoiden.
Sie reduziert Stresssymptome, Anspannung und Nervosität.
Sie ist Selbstfürsorge und wirkt stark entspannend.
Hilft besonders gut bei Angst, Ärger, Depression, Ummunschwäche
Spezial: Colon Massage
Bei der Colon-Massage (griech. "kolon" = Darm) handelt es sich um eine spezielle Form der Massage des Bauchraumes, die besonders auf den Dickdarm einwirkt. Sie wurde vom Arzt und Physiotherapeuten Dr. Paul Vogler erfunden und verbreitet.
Die Colon-Massage wird primär da eingesetzt, wo eine präventive Verbesserung oder Optimierung der Darmtätigkeit gewünscht wird und der Kunde dadurch unregelmäßigem Stuhlgang vorbeugen kann. Sie kann eine gute und vor allem natürliche Alternative zu Abführmitteln darstellen.
Die Colon-Massage wird nicht angewendet:
während der Schwangerschaft
bei akuten Entzündungen im Bauchraum und /oder Beckenbereich
bei Divertikulose
bei Krebserkrankungen im abdominalen Bereich (Bauchraum)
die Aufzählung ist nicht abschließend
Die Colon-Massage ist eine wirkungsvolle Präventionsmethode, um die Verdauung im Darm zu regulieren, die Darmaktivität zu erhöhen und so eine gesunde, normale Verdauung zu unterstützen. Leider wird die Colon-Massage heutzutage viel zu selten genutzt und die Menschen greifen eher zu Abführmitteln, um den "Erfolg" herbeizuführen. Ich als Fachpraktikerin kenne dennoch diese effektive Methode und kann sie professionell anwenden, um meinen Kunden eine echte Alternative anbieten zu können.
Meine Services
Achtsame Körperarbeit & Wellnes
1 Std.
80 Euro1 Std. 30 Min.
120 Euro5 Std.
375 Euro
Körperarbeit & Gespräche
Körperberührung, Massagetechniken, teilweise auch Körperübungen, und auch begleitet durch Gespräche.
1 Std.
100 EuroKörperberührung, Massagetechniken, teilweise auch Körperübungen, und auch begleitet durch Gespräche.
5 Std.
475 Euro
Coaching & Rechtsberatung
1 Std. 30 Min.
250 Euro3 Std.
450 Euro